Feijoa vs Labu Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
12,92 g
38
6,50 g
99+
Serat
6,40 g
7
0,50 g
40
Gula
8,20 g
33
2,76 g
99+
protein
0,98 g
27
1,00 g
25
Protein untuk carb Ratio
0,05
22
0,15
11
vitamin
Vitamin A (Retinol)
Tidak tersedia
426,00 mcg
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
40
0,11 mg
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,23 mg
24
0,30 mg
13
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg
25
0,06 mg
28
Vitamin B9 (asam folat)
23,00 mcg
11
16,00 mcg
19
Vitamin C (asam askorbat)
32,90 mg
26
9,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg
32
0,44 mg
20
Vitamin K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
1,10 mcg
29
lycopene
5,00 mcg
7
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
27,00 mcg
26
0,00 mcg
36
kolin
Tidak tersedia
0,00 mg
32
Lemak
0,60 g
14
0,10 g
99+
bahan galian
Kalium
172,00 mg
99+
340,00 mg
14
Besi
0,14 mg
99+
0,80 mg
16
Sodium
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Kalsium
17,00 mg
24
21,00 mg
21
Magnesium
9,00 mg
26
12,00 mg
23
Seng
0,06 mg
27
0,32 mg
8
Fosfor
19,00 mg
26
44,00 mg
7
manggan
0,08 mg
34
0,13 mg
26
Tembaga
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
selenium
Tidak tersedia
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
58,00 mg
13
82,22 mg
10
6s Omega
214,00 mg
9
49,00 mg
33
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
0,00 mg
16
Kandungan air
83,28 g
99+
94,20 g
3
Abu
0,38 g
34
1,40 g
5
