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Sabugueiro vs Physalis Nutrição

Sabugueiro
Physalis
Physalis vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,40 g  
16
13,30 g  
36
Fibra
7,00 g  
4
0,50 g  
99+
Açucar
7,00 g  
99+
3,90 g  
99+
Proteína
0,66 g  
99+
2,30 g  
8
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,17  
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
150,00 mcg  
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
2,80 mg  
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
335,00 mcg  
4
Choline
0,00 mg  
39
2,00 mg  
37
Gordo
0,50 g  
18
0,00 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg  
21
170,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
1,30 mg  
11
Sódio
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20
Cálcio
38,00 mg  
9
12,00 mg  
30
Magnésio
5,00 mg  
30
8,00 mg  
27
Zinco
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
39,00 mg  
9
Manganês
0,50 mg  
9
0,40 mg  
12
Cobre
0,06 mg  
36
0,10 mg  
22
Selênio
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
60,00 mg  
13
6s Omega
162,00 mg  
12
80,00 mg  
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
9,00 mg  
19
Teor de água
79,80 g  
99+
92,70 g  
5
Cinza
0,60 g  
21
0,80 g  
13
Calorias >>
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