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Stachelbeere vs Tamarinde Ernährung

Stachelbeere
Tamarinde
Tamarinde vs Stachelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,18 g   
99+
62,50 g   
4
Faser
4,30 g   
13
5,10 g   
10
Zucker
Nicht verfügbar   
57,40 g   
3
Eiweiß
0,88 g   
31
2,80 g   
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,43 mg   
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,15 mg   
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
1,94 mg   
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg   
15
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,07 mg   
26
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg   
33
3,50 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,80 mcg   
22
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
8,60 mg   
8
Fett
0,58 g   
15
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
198,00 mg   
36
628,00 mg   
4
Eisen
0,31 mg   
34
2,80 mg   
2
Natrium
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Kalzium
25,00 mg   
18
74,00 mg   
2
Magnesium
10,00 mg   
25
92,00 mg   
1
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1
Mangan
0,14 mg   
23
0,10 mg   
31
Kupfer
0,07 mg   
32
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
1,30 mcg   
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
0,00 mg   
38
Omega 6s
271,00 mg   
6
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
0,00 mg   
16
Wassergehalt
87,87 G   
22
82,00 G   
99+
Asche
0,49 G   
27
0,09 G   
99+
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