Gooseberry vs Asam jawa Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,18 g
99+
62,50 g
4
Serat
4,30 g
13
5,10 g
10
Gula
Tidak tersedia
57,40 g
3
protein
0,88 g
31
2,80 g
4
Protein untuk carb Ratio
0,09
16
0,04
23
vitamin
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg
24
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
30
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,29 mg
15
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg
20
0,07 mg
26
Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg
29
14,00 mcg
21
Vitamin C (asam askorbat)
27,70 mg
33
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
2,80 mcg
22
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
0,00 mcg
36
kolin
Tidak tersedia
8,60 mg
8
Lemak
0,58 g
15
0,60 g
14
bahan galian
Kalium
198,00 mg
36
628,00 mg
4
Besi
0,31 mg
34
2,80 mg
2
Sodium
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Kalsium
25,00 mg
18
74,00 mg
2
Magnesium
10,00 mg
25
92,00 mg
1
Seng
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fosfor
27,00 mg
19
113,00 mg
1
manggan
0,14 mg
23
0,10 mg
31
Tembaga
0,07 mg
32
0,00 mg
99+
selenium
0,60 mcg
10
1,30 mcg
6
Asam lemak
omega 3s
46,00 mg
17
0,00 mg
38
6s Omega
271,00 mg
6
0,00 mg
99+
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
0,00 mg
16
Kandungan air
87,87 g
22
82,00 g
99+
Abu
0,49 g
27
0,09 g
99+
|
||
|
||
|
