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Tamarindo vs Ouro quivi Nutrição
f
Tamarindo
Ouro quivi
Ouro quivi vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
14,23 g
31
Fibra
5,10 g
10
2,00 g
26
Açucar
57,40 g
3
10,98 g
18
Proteína
2,80 g
4
1,23 g
18
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,02 mg
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,05 mg
21
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,50 mg
4
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,06 mg
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
34,00 mcg
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
1,49 mg
5
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
5,50 mcg
13
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
114,00 mcg
13
Choline
8,60 mg
8
5,00 mg
25
Gordo
0,60 g
14
0,56 g
16
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
316,00 mg
17
Ferro
2,80 mg
2
0,29 mg
36
Sódio
28,00 mg
2
3,00 mg
17
Cálcio
74,00 mg
2
20,00 mg
22
Magnésio
92,00 mg
1
14,00 mg
20
Zinco
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
113,00 mg
1
29,00 mg
18
Manganês
0,10 mg
31
0,06 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,15 mg
12
Selênio
1,30 mcg
6
3,10 mcg
3
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
163,00 mg
3
6s Omega
0,00 mg
99+
122,00 mg
16
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
82,00 g
99+
83,22 g
99+
Cinza
0,09 g
99+
0,76 g
14
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Tamarindo e Data
Tamarindo e Azeitona
Tamarindo e Côco
Alto teor calórico Frutas
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Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Alto teor calórico Frutas
Côco
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Durian
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Ouro quivi e Romã
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Ouro quivi e Banana
Benefícios
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Nutrição
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Ouro quivi e Jaca
Benefícios
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