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Tamarindo vs Ouro quivi Nutrição

Tamarindo
Ouro quivi
Ouro quivi vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
14,23 g  
31
Fibra
5,10 g  
10
2,00 g  
28
Açucar
57,40 g  
3
10,98 g  
25
Proteína
2,80 g  
4
1,23 g  
18
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,05 mg  
21
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,50 mg  
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,06 mg  
30
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
34,00 mcg  
7
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
105,40 mg  
4
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
1,49 mg  
6
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
5,50 mcg  
13
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
114,00 mcg  
15
Choline
8,60 mg  
10
5,00 mg  
30
Gordo
0,60 g  
14
0,56 g  
16
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
316,00 mg  
17
Ferro
2,80 mg  
2
0,29 mg  
36
Sódio
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Cálcio
74,00 mg  
2
20,00 mg  
23
Magnésio
92,00 mg  
1
14,00 mg  
20
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
113,00 mg  
1
29,00 mg  
18
Manganês
0,10 mg  
35
0,06 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
12
Selênio
1,30 mcg  
6
3,10 mcg  
3
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
163,00 mg  
3
6s Omega
0,00 mg  
99+
122,00 mg  
16
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
16,00 mg  
12
Teor de água
82,00 g  
99+
83,22 g  
99+
Cinza
0,09 g  
99+
0,76 g  
14
Calorias >>
<< Benefícios

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