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Ouro quivi vs Rambutan Nutrição

Ouro quivi
Rambutan
Rambutan vs Ouro quivi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,23 g  
31
15,70 g  
22
Fibra
2,00 g  
28
2,80 g  
23
Açucar
10,98 g  
25
15,70 g  
9
Proteína
1,23 g  
18
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg  
33
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
21
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg  
6
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg  
7
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg  
6
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg  
13
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg  
15
0,00 mcg  
40
Choline
5,00 mg  
30
0,00 mg  
39
Gordo
0,56 g  
16
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
316,00 mg  
17
138,00 mg  
99+
Ferro
0,29 mg  
36
1,90 mg  
5
Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Cálcio
20,00 mg  
23
20,00 mg  
23
Magnésio
14,00 mg  
20
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
1,00 mg  
3
Fósforo
29,00 mg  
18
15,00 mg  
31
Manganês
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,15 mg  
12
0,00 mg  
99+
Selênio
3,10 mcg  
3
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
163,00 mg  
3
0,00 mg  
99+
6s Omega
122,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
16,00 mg  
12
0,00 mg  
26
Teor de água
83,22 g  
99+
79,50 g  
99+
Cinza
0,76 g  
14
0,30 g  
39
Calorias >>
<< Benefícios

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