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Rambutan vs Feijoa Nutrição


Feijoa vs Rambutan Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,70 g   
22
12,92 g   
38

Fibra
2,80 g   
22
6,40 g   
7

Açucar
15,70 g   
6
8,20 g   
33

Proteína
1,00 g   
25
0,98 g   
27

Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
Não disponível   

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
40

Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
0,30 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
24

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
25

Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
23,00 mcg   
11

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
32,90 mg   
26

Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,16 mg   
32

Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
3,50 mcg   
19

Licopeno
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
27,00 mcg   
26

Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   

Gordo
0,40 g   
21
0,60 g   
14

Minerais
  
  

Potássio
138,00 mg   
99+
172,00 mg   
99+

Ferro
1,90 mg   
5
0,14 mg   
99+

Sódio
2,00 mg   
18
3,00 mg   
17

Cálcio
20,00 mg   
22
17,00 mg   
24

Magnésio
10,00 mg   
25
9,00 mg   
26

Zinco
1,00 mg   
3
0,06 mg   
27

Fósforo
15,00 mg   
31
19,00 mg   
26

Manganês
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
34

Cobre
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
58,00 mg   
13

6s Omega
0,00 mg   
99+
214,00 mg   
9

Esteróis
  
  

Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   

Teor de água
79,50 g   
99+
83,28 g   
99+

Cinza
0,30 g   
38
0,38 g   
34

Calorias >>
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