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Gold Kiwi vs Rambutan Nutrition

Gold Kiwi
Rambutan
Rambutan vs Gold Kiwi Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
14.23 g  
31
15.70 g  
22
serat
2.00 g  
28
2.80 g  
23
Sugar
10.98 g  
25
15.70 g  
9
protein
1.23 g  
18
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.08  
18
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
4.00 MCG  
33
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.02 mg  
35
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.05 mg  
21
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.28 mg  
99+
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.50 mg  
6
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 mg  
30
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
34.00 MCG  
7
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
105.40 mg  
4
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
1.49 mg  
6
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
5.50 MCG  
13
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
114.00 MCG  
15
0.00 MCG  
40
kolin
5.00 mg  
30
0.00 mg  
39
lemak
0.56 g  
16
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
316.00 mg  
17
138.00 mg  
99+
Iron
0.29 mg  
36
1.90 mg  
5
sodium
3.00 mg  
17
2.00 mg  
18
calcium
20.00 mg  
23
20.00 mg  
23
Magnesium
14.00 mg  
20
10.00 mg  
25
seng
0.10 mg  
23
1.00 mg  
3
fosfor
29.00 mg  
18
15.00 mg  
31
Manganese
0.06 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.15 mg  
12
0.00 mg  
99+
selenium
3.10 MCG  
3
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
163.00 mg  
3
0.00 mg  
99+
6s Omega
122.00 mg  
16
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
16.00 mg  
12
0.00 mg  
26
Kadar banyu
83.22 g  
99+
79.50 g  
99+
Ash
0.76 g  
14
0.30 g  
39
Kalori >>
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