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Tamarindo vs Anona Nutrição

Tamarindo
Anona
Anona vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
17,71 g  
18
Fibra
5,10 g  
10
3,00 g  
21
Açucar
57,40 g  
3
12,87 g  
17
Proteína
2,80 g  
4
1,57 g  
14
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
6,00 mcg  
38
Choline
8,60 mg  
10
7,20 mg  
17
Gordo
0,60 g  
14
0,68 g  
11
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
287,00 mg  
20
Ferro
2,80 mg  
2
0,27 mg  
38
Sódio
28,00 mg  
2
7,00 mg  
12
Cálcio
74,00 mg  
2
10,00 mg  
35
Magnésio
92,00 mg  
1
17,00 mg  
17
Zinco
0,10 mg  
23
0,16 mg  
17
Fósforo
113,00 mg  
1
26,00 mg  
20
Manganês
0,10 mg  
35
0,09 mg  
37
Cobre
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selênio
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
6s Omega
0,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Teor de água
82,00 g  
99+
79,39 g  
99+
Cinza
0,09 g  
99+
0,65 g  
19
Calorias >>
<< Benefícios

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