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tamarind vs Cherimoya Nutriție

tamarind
Cherimoya
Cherimoya vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
17,71 g  
18
Fibră
5,10 g  
10
3,00 g  
21
Zahăr
57,40 g  
3
12,87 g  
17
Proteină
2,80 g  
4
1,57 g  
14
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
23,00 mcg  
11
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
6,00 mcg  
38
colină
8,60 mg  
10
7,20 mg  
17
Gras
0,60 g  
14
0,68 g  
11
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
287,00 mg  
20
Fier
2,80 mg  
2
0,27 mg  
38
Sodiu
28,00 mg  
2
7,00 mg  
12
Calciu
74,00 mg  
2
10,00 mg  
35
Magneziu
92,00 mg  
1
17,00 mg  
17
Zinc
0,10 mg  
23
0,16 mg  
17
Fosfor
113,00 mg  
1
26,00 mg  
20
Mangan
0,10 mg  
35
0,09 mg  
37
Cupru
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
33
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
6s omega
0,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Continut de apa
82,00 g  
99+
79,39 g  
99+
Frasin
0,09 g  
99+
0,65 g  
19
Calorii >>
<< Beneficii

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