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Anona vs Tamarindo Nutrição
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Anona
Tamarindo
Tamarindo vs Anona Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
17,71 g
18
62,50 g
4
Fibra
3,00 g
20
5,10 g
10
Açucar
12,87 g
12
57,40 g
3
Proteína
1,57 g
14
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,09
16
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
Não disponível
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
6
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
5
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg
21
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg
10
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg
5
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg
11
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg
25
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg
34
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
8,60 mg
8
Gordo
0,68 g
11
0,60 g
14
Minerais
Potássio
287,00 mg
20
628,00 mg
4
Ferro
0,27 mg
38
2,80 mg
2
Sódio
7,00 mg
12
28,00 mg
2
Cálcio
10,00 mg
34
74,00 mg
2
Magnésio
17,00 mg
17
92,00 mg
1
Zinco
0,16 mg
17
0,10 mg
23
Fósforo
26,00 mg
20
113,00 mg
1
Manganês
0,09 mg
33
0,10 mg
31
Cobre
0,07 mg
33
0,00 mg
99+
Selênio
Não disponível
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
318,00 mg
1
0,00 mg
38
6s Omega
56,00 mg
29
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
79,39 g
99+
82,00 g
99+
Cinza
0,65 g
18
0,09 g
99+
Calorias >>
<< Benefícios
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