होम
फळांची तुलना


सीताफळ वि चिंच मधील पोषण तत्वे


चिंच वि सीताफळ मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
17.71 ग्रॅम   
18
62.50 ग्रॅम   
4

तंतू
3.00 ग्रॅम   
20
5.10 ग्रॅम   
10

साखर
12.87 ग्रॅम   
12
57.40 ग्रॅम   
3

प्रथिने
1.57 ग्रॅम   
14
2.80 ग्रॅम   
4

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09   
16
0.04   
23

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
30.00 मैक्रोग्रॅम   
17

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम   
6
0.43 मिलिग्रॅम   
1

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम   
5
0.15 मिलिग्रॅम   
4

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.64 मिलिग्रॅम   
21
1.94 मिलिग्रॅम   
2

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.35 मिलिग्रॅम   
10
0.14 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.26 मिलिग्रॅम   
5
0.07 मिलिग्रॅम   
26

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
23.00 मैक्रोग्रॅम   
11
14.00 मैक्रोग्रॅम   
21

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
12.60 मिलिग्रॅम   
99+
3.50 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.27 मिलिग्रॅम   
25
0.10 मिलिग्रॅम   
37

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
2.80 मैक्रोग्रॅम   
22

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
6.00 मैक्रोग्रॅम   
34
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
उपलब्ध नाही   
8.60 मिलिग्रॅम   
8

चरबी
0.68 ग्रॅम   
11
0.60 ग्रॅम   
14

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
287.00 मिलिग्रॅम   
20
628.00 मिलिग्रॅम   
4

लोह
0.27 मिलिग्रॅम   
38
2.80 मिलिग्रॅम   
2

सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम   
12
28.00 मिलिग्रॅम   
2

कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम   
34
74.00 मिलिग्रॅम   
2

मॅग्नेशियम
17.00 मिलिग्रॅम   
17
92.00 मिलिग्रॅम   
1

जस्त
0.16 मिलिग्रॅम   
17
0.10 मिलिग्रॅम   
23

फॉस्फरस
26.00 मिलिग्रॅम   
20
113.00 मिलिग्रॅम   
1

मँगनीज
0.09 मिलिग्रॅम   
33
0.10 मिलिग्रॅम   
31

तांबे
0.07 मिलिग्रॅम   
33
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
1.30 मैक्रोग्रॅम   
6

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
318.00 मिलिग्रॅम   
1
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
56.00 मिलिग्रॅम   
29
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
79.39 ग्रॅम   
99+
82.00 ग्रॅम   
99+

राख
0.65 ग्रॅम   
18
0.09 ग्रॅम   
99+

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा