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Cherimoya vs Tamarinde Ernährung

Cherimoya
Tamarinde
Tamarinde vs Cherimoya Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
17,71 g  
18
62,50 g  
4
Faser
3,00 g  
21
5,10 g  
10
Zucker
12,87 g  
17
57,40 g  
3
Eiweiß
1,57 g  
14
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
6
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
5
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg  
21
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg  
12
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg  
5
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg  
11
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg  
38
0,00 mcg  
40
Cholin
7,20 mg  
17
8,60 mg  
10
Fett
0,68 g  
11
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
628,00 mg  
4
Eisen
0,27 mg  
38
2,80 mg  
2
Natrium
7,00 mg  
12
28,00 mg  
2
Kalzium
10,00 mg  
35
74,00 mg  
2
Magnesium
17,00 mg  
17
92,00 mg  
1
Zink
0,16 mg  
17
0,10 mg  
23
Phosphor
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1
Mangan
0,09 mg  
37
0,10 mg  
35
Kupfer
0,07 mg  
33
0,00 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Omega 6s
56,00 mg  
30
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Wassergehalt
79,39 G  
99+
82,00 G  
99+
Asche
0,65 G  
19
0,09 G  
99+
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