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Chirimoya vs Tamarindo Nutrición

Chirimoya
Tamarindo
Tamarindo vs Chirimoya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
17,71 g   
18
62,50 g   
4
Fibra
3,00 g   
20
5,10 g   
10
Azúcar
12,87 g   
12
57,40 g   
3
Proteína
1,57 g   
14
2,80 g   
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,35 mg   
10
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
23,00 mcg   
11
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
12,60 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
8,60 mg   
8
Grasa
0,68 g   
11
0,60 g   
14
Minerales
  
  
Potasio
287,00 mg   
20
628,00 mg   
4
Hierro
0,27 mg   
38
2,80 mg   
2
Sodio
7,00 mg   
12
28,00 mg   
2
Calcio
10,00 mg   
34
74,00 mg   
2
Magnesio
17,00 mg   
17
92,00 mg   
1
Zinc
0,16 mg   
17
0,10 mg   
23
Fósforo
26,00 mg   
20
113,00 mg   
1
Manganeso
0,09 mg   
33
0,10 mg   
31
Cobre
0,07 mg   
33
0,00 mg   
99+
Selenio
No disponible   
1,30 mcg   
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
0,00 mg   
38
Omega 6s
56,00 mg   
29
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
79,39 g   
99+
82,00 g   
99+
Ceniza
0,65 g   
18
0,09 g   
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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