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Confronto Frutta

Annona cherimola contro Tamarindo Nutrizione

Annona cherimola
Tamarindo
Tamarindo contro Annona cherimola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
17,71 g   
18
62,50 g   
4
Fibra
3,00 g   
20
5,10 g   
10
Zucchero
12,87 g   
12
57,40 g   
3
Proteina
1,57 g   
14
2,80 g   
4
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,04   
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,35 mg   
10
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,26 mg   
5
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg   
11
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
12,60 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,27 mg   
25
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
2,80 mcg   
22
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
8,60 mg   
8
Grasso
0,68 g   
11
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
287,00 mg   
20
628,00 mg   
4
Ferro
0,27 mg   
38
2,80 mg   
2
Sodio
7,00 mg   
12
28,00 mg   
2
Calcio
10,00 mg   
34
74,00 mg   
2
Magnesio
17,00 mg   
17
92,00 mg   
1
Zinco
0,16 mg   
17
0,10 mg   
23
Fosforo
26,00 mg   
20
113,00 mg   
1
Manganese
0,09 mg   
33
0,10 mg   
31
Rame
0,07 mg   
33
0,00 mg   
99+
Selenio
Non Disponibile   
1,30 mcg   
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
0,00 mg   
38
Omega 6s
56,00 mg   
29
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
79,39 g   
99+
82,00 g   
99+
Cenere
0,65 g   
18
0,09 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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