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Anona vs Abóbora Nutrição

Anona
Abóbora
Abóbora vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
17,71 g   
18
6,50 g   
99+
Fibra
3,00 g   
20
0,50 g   
40
Açucar
12,87 g   
12
2,76 g   
99+
Proteína
1,57 g   
14
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,15   
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
426,00 mcg   
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,11 mg   
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,60 mg   
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg   
10
0,30 mg   
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,06 mg   
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
16,00 mcg   
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
0,44 mg   
20
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
1,10 mcg   
29
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg   
34
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
0,00 mg   
32
Gordo
0,68 g   
11
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg   
20
340,00 mg   
14
Ferro
0,27 mg   
38
0,80 mg   
16
Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20
Cálcio
10,00 mg   
34
21,00 mg   
21
Magnésio
17,00 mg   
17
12,00 mg   
23
Zinco
0,16 mg   
17
0,32 mg   
8
Fósforo
26,00 mg   
20
44,00 mg   
7
Manganês
0,09 mg   
33
0,13 mg   
26
Cobre
0,07 mg   
33
0,00 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
82,22 mg   
10
6s Omega
56,00 mg   
29
49,00 mg   
33
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
79,39 g   
99+
94,20 g   
3
Cinza
0,65 g   
18
1,40 g   
5
Calorias >>
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