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Anona e Abóbora


Abóbora e Anona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Regulação da frequência cardíaca   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Regulamento colesterol alto, Mais baexo pressão arterial, Ajuda a prevenir a catarata, Impede pedras na vesícula, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Fortalece os ossos   
Aumenta a saúde respiratória, Eliminar parasitas e infecções, Protege contra defeitos de nascimento, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   
Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, O tratamento da caspa, Tratamento de piolhos   
Regula o crescimento do cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Coceira, Erupção cutânea, Inchaço da face   
Cólicas abdominais, Anafilaxia, Problemas digestivos, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Inflamação, Coceira, Sensação de formigamento no punho e rosto, Vómitos, Pieira   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Doenças renais e da vesícula biliar   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)   
Junto com refeição, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
17,71 g   
18
6,50 g   
99+

Fibra
3,00 g   
20
0,50 g   
40

Açucar
12,87 g   
12
2,76 g   
99+

Proteína
1,57 g   
14
1,00 g   
25

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
Não disponível   
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg   
10
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
1,10 mcg   
29

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg   
34
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
0,00 mg   
32

Gordo
0,68 g   
11
0,10 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
287,00 mg   
20
340,00 mg   
14

Ferro
0,27 mg   
38
0,80 mg   
16

Sódio
7,00 mg   
12
1,00 mg   
20

Cálcio
10,00 mg   
34
21,00 mg   
21

Magnésio
17,00 mg   
17
12,00 mg   
23

Zinco
0,16 mg   
17
0,32 mg   
8

Fósforo
26,00 mg   
20
44,00 mg   
7

Manganês
0,09 mg   
33
0,13 mg   
26

Cobre
0,07 mg   
33
0,00 mg   
99+

Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
318,00 mg   
1
82,22 mg   
10

6s Omega
56,00 mg   
29
49,00 mg   
33

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16

Teor de água
79,39 g   
99+
94,20 g   
3

Cinza
0,65 g   
18
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
26,00 kcal   
38

Calorias em fruta fresca sem casca
75,00 kcal   
9
30,00 kcal   
23

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em Canned Form
Não disponível   
34,00 kcal   
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
Não disponível   
46,00 kcal   
32

Calorias em Jam
Não disponível   
130,00 kcal   
35

Calorias em Pie
Não disponível   
244,00 kcal   
37

Características

Tipo
Tropical   
Baga   

Estação
Outono, Primavera, Inverno   
Todas as temporadas   

Variedades
Andrews, Amarilla, Asca, Baste, Bays, Bayott, Behl, Canaria, Capucha, Deliciosa, Equador, El Bumpo, Guayacuyán, Jete, Juniana, Cavaleiro, Nata, Popocay, Sander, Smoothey, Tumba, Umbonada, Whaley e Branco Juliana   
Jarrahdale, amendoim, Lakota, vaca, açúcar, Caribe, kuri Vermelho, Botão de ouro e de senhora cor   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Verde, Amarelo   
Azul, Verde, Laranja, Vermelho, Branco   

Dentro de Cor
Branco   
Amarelo cremoso   

Forma
Cônico   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Fibroso   

Gosto
Doce   
Cremoso, Macio, Doce   

Origem
Equador   
México   

Cresce sobre
Arvores   
Vines   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Argila loam, Sandy loam, Bem drenado   

O pH do solo
6.5-7.6   
5.5-7.5   

Condições climáticas
Caloroso   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Anona é também chamado de pinha ou chirimoya.
  • A palavra cherimoya veio da palavra quíchua, "cherimoya ', que significa' sementes frios".
  
  • A abóbora nome tem suas raízes na palavra grega "pepon", significando "melão grande".
  • A maior abóbora já crescido pesava 1.140 libras.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
No   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
China   

Outros países
Argentina, Chile, Colômbia, Egito, Itália, México, Peru, África do Sul, Estados Unidos da America   
Egito, Índia, Indonésia, Iran, Itália, México, Rússia, Espanha, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Estados Unidos da America   

Top Exportador
Espanha   
China   

Nome científico

Nome botânico
Annona cherimola   
Cucurbita maxima   

Sinônimo
Não Disponível   
Cucurbita pepo, Squash   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Magnollidae   
Dillenhidae   

Ordem
Magnoliales   
Cucurbitales   

Família
Annonaceae   
Cucurbitaceae   

Gênero
Annona   
Cucurbita   

Espécies
A. cherimola   
Cucurbita mixta   

Grupo genérico
Não disponível   
Não disponível   

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