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Anona vs Rambutan Nutrição

Anona
Rambutan
Rambutan vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
17,71 g  
18
15,70 g  
22
Fibra
3,00 g  
21
2,80 g  
23
Açucar
12,87 g  
17
15,70 g  
9
Proteína
1,57 g  
14
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
6
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
5
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
21
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg  
12
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg  
29
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg  
38
0,00 mcg  
40
Choline
7,20 mg  
17
0,00 mg  
39
Gordo
0,68 g  
11
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg  
20
138,00 mg  
99+
Ferro
0,27 mg  
38
1,90 mg  
5
Sódio
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Cálcio
10,00 mg  
35
20,00 mg  
23
Magnésio
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25
Zinco
0,16 mg  
17
1,00 mg  
3
Fósforo
26,00 mg  
20
15,00 mg  
31
Manganês
0,09 mg  
37
0,00 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
33
0,00 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
6s Omega
56,00 mg  
30
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Teor de água
79,39 g  
99+
79,50 g  
99+
Cinza
0,65 g  
19
0,30 g  
39
Calorias >>
<< Benefícios

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