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Rambutan vs Ginja Nutrição

Rambutan
Ginja
Ginja vs Rambutan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,70 g  
22
12,20 g  
39
Fibra
2,80 g  
23
1,60 g  
32
Açucar
15,70 g  
9
8,50 g  
38
Proteína
1,00 g  
25
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,40 mg  
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,10 mcg  
28
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Choline
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23
Gordo
0,40 g  
21
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg  
99+
173,00 mg  
99+
Ferro
1,90 mg  
5
0,32 mg  
33
Sódio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Cálcio
20,00 mg  
23
16,00 mg  
26
Magnésio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinco
1,00 mg  
3
0,10 mg  
23
Fósforo
15,00 mg  
31
15,00 mg  
31
Manganês
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
34
Cobre
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
21
Selênio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
6s Omega
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Teor de água
79,50 g  
99+
86,13 g  
34
Cinza
0,30 g  
39
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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