Rambutan vs Ginja Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
15,70 g
22
12,20 g
39
Fibra
2,80 g
22
1,60 g
30
Açucar
15,70 g
6
8,50 g
31
Proteína
1,00 g
25
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,06
21
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
64,00 mcg
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
40
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg
13
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg
36
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg
99+
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg
99+
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,10 mcg
27
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
85,00 mcg
16
Choline
0,00 mg
32
6,10 mg
19
Gordo
0,40 g
21
0,30 g
28
Minerais
Potássio
138,00 mg
99+
173,00 mg
99+
Ferro
1,90 mg
5
0,32 mg
33
Sódio
2,00 mg
18
3,00 mg
17
Cálcio
20,00 mg
22
16,00 mg
25
Magnésio
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zinco
1,00 mg
3
0,10 mg
23
Fósforo
15,00 mg
31
15,00 mg
31
Manganês
0,00 mg
99+
0,11 mg
30
Cobre
0,00 mg
99+
0,10 mg
21
Selênio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
44,00 mg
18
6s Omega
0,00 mg
99+
46,00 mg
35
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
Não disponível
Teor de água
79,50 g
99+
86,13 g
32
Cinza
0,30 g
38
0,40 g
33
