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Confronto Frutta

Annona cherimola contro Rambutan Nutrizione

Annona cherimola
Rambutan
Rambutan contro Annona cherimola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
17,71 g   
18
15,70 g   
22
Fibra
3,00 g   
20
2,80 g   
22
Zucchero
12,87 g   
12
15,70 g   
6
Proteina
1,57 g   
14
1,00 g   
25
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,35 mg   
10
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,26 mg   
5
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg   
11
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
12,60 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,27 mg   
25
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
0,00 mg   
32
Grasso
0,68 g   
11
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
287,00 mg   
20
138,00 mg   
99+
Ferro
0,27 mg   
38
1,90 mg   
5
Sodio
7,00 mg   
12
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
20,00 mg   
22
Magnesio
17,00 mg   
17
10,00 mg   
25
Zinco
0,16 mg   
17
1,00 mg   
3
Fosforo
26,00 mg   
20
15,00 mg   
31
Manganese
0,09 mg   
33
0,00 mg   
99+
Rame
0,07 mg   
33
0,00 mg   
99+
Selenio
Non Disponibile   
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
0,00 mg   
38
Omega 6s
56,00 mg   
29
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
79,39 g   
99+
79,50 g   
99+
Cenere
0,65 g   
18
0,30 g   
38
Calorie >>
<< Benefici

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