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Tamarindo contro Uva spina Nutrizione

Tamarindo
Uva spina
Uva spina contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
10,18 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
4,30 g  
13
Zucchero
57,40 g  
3
4,40 g  
99+
Proteina
2,80 g  
4
0,88 g  
31
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,60 mcg  
25
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
70,00 mcg  
23
Colina
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Grasso
0,60 g  
14
0,58 g  
15
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
198,00 mg  
37
Ferro
2,80 mg  
2
0,31 mg  
34
Sodio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calcio
74,00 mg  
2
25,00 mg  
18
Magnesio
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fosforo
113,00 mg  
1
27,00 mg  
19
Manganese
0,10 mg  
35
0,14 mg  
27
Rame
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
32
Selenio
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
Omega 6s
0,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
87,87 g  
24
Cenere
0,09 g  
99+
0,49 g  
28
Calorie >>
<< Benefici

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