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Confronto Frutta

Tamarindo contro Uva spina Nutrizione

Tamarindo
Uva spina
Uva spina contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
62,50 g   
4
10,18 g   
99+
Fibra
5,10 g   
10
4,30 g   
13
Zucchero
57,40 g   
3
Non Disponibile   
Proteina
2,80 g   
4
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,04   
23
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg   
17
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg   
1
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg   
4
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg   
2
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg   
99+
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
26
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg   
37
0,37 mg   
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg   
22
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
8,60 mg   
8
Non Disponibile   
Grasso
0,60 g   
14
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg   
4
198,00 mg   
36
Ferro
2,80 mg   
2
0,31 mg   
34
Sodio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Calcio
74,00 mg   
2
25,00 mg   
18
Magnesio
92,00 mg   
1
10,00 mg   
25
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fosforo
113,00 mg   
1
27,00 mg   
19
Manganese
0,10 mg   
31
0,14 mg   
23
Rame
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
32
Selenio
1,30 mcg   
6
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
46,00 mg   
17
Omega 6s
0,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
82,00 g   
99+
87,87 g   
22
Cenere
0,09 g   
99+
0,49 g   
27
Calorie >>
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