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tamarind vs Agrișă Nutriție

tamarind
Agrișă
Agrișă vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
10,18 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
4,30 g  
13
Zahăr
57,40 g  
3
4,40 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
0,88 g  
31
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,60 mcg  
25
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
70,00 mcg  
23
colină
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gras
0,60 g  
14
0,58 g  
15
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
198,00 mg  
37
Fier
2,80 mg  
2
0,31 mg  
34
Sodiu
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calciu
74,00 mg  
2
25,00 mg  
18
Magneziu
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fosfor
113,00 mg  
1
27,00 mg  
19
Mangan
0,10 mg  
35
0,14 mg  
27
Cupru
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
32
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
46,00 mg  
19
6s omega
0,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
0,00 mg  
26
Continut de apa
82,00 g  
99+
87,87 g  
24
Frasin
0,09 g  
99+
0,49 g  
28
Calorii >>
<< Beneficii

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