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Groselha vs Rambutan Nutrição

Groselha
Rambutan
Rambutan vs Groselha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,18 g   
99+
15,70 g   
22
Fibra
4,30 g   
13
2,80 g   
22
Açucar
Não disponível   
15,70 g   
6
Proteína
0,88 g   
31
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg   
24
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,29 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
27,70 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
0,00 mg   
32
Gordo
0,58 g   
15
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
198,00 mg   
36
138,00 mg   
99+
Ferro
0,31 mg   
34
1,90 mg   
5
Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Cálcio
25,00 mg   
18
20,00 mg   
22
Magnésio
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zinco
0,12 mg   
21
1,00 mg   
3
Fósforo
27,00 mg   
19
15,00 mg   
31
Manganês
0,14 mg   
23
0,00 mg   
99+
Cobre
0,07 mg   
32
0,00 mg   
99+
Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
0,00 mg   
38
6s Omega
271,00 mg   
6
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
0,00 mg   
16
Teor de água
87,87 g   
22
79,50 g   
99+
Cinza
0,49 g   
27
0,30 g   
38
Calorias >>
<< Benefícios

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