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Stachelbeere vs Rambutan Ernährung

Stachelbeere
Rambutan
Rambutan vs Stachelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,18 g   
99+
15,70 g   
22
Faser
4,30 g   
13
2,80 g   
22
Zucker
Nicht verfügbar   
15,70 g   
6
Eiweiß
0,88 g   
31
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,02 mg   
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg   
15
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg   
33
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
32
Fett
0,58 g   
15
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
198,00 mg   
36
138,00 mg   
99+
Eisen
0,31 mg   
34
1,90 mg   
5
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
25,00 mg   
18
20,00 mg   
22
Magnesium
10,00 mg   
25
10,00 mg   
25
Zink
0,12 mg   
21
1,00 mg   
3
Phosphor
27,00 mg   
19
15,00 mg   
31
Mangan
0,14 mg   
23
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,07 mg   
32
0,00 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
0,00 mg   
38
Omega 6s
271,00 mg   
6
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
0,00 mg   
16
Wassergehalt
87,87 G   
22
79,50 G   
99+
Asche
0,49 G   
27
0,30 G   
38
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