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Rambutan vs Cherimoya Ernährung

Rambutan
Cherimoya
Cherimoya vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,70 g  
22
17,71 g  
18
Faser
2,80 g  
23
3,00 g  
21
Zucker
15,70 g  
9
12,87 g  
17
Eiweiß
1,00 g  
25
1,57 g  
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
40
0,10 mg  
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
14
0,13 mg  
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg  
13
0,64 mg  
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,35 mg  
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,26 mg  
5
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,27 mg  
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
6,00 mcg  
38
Cholin
0,00 mg  
39
7,20 mg  
17
Fett
0,40 g  
21
0,68 g  
11
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg  
99+
287,00 mg  
20
Eisen
1,90 mg  
5
0,27 mg  
38
Natrium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Kalzium
20,00 mg  
23
10,00 mg  
35
Magnesium
10,00 mg  
25
17,00 mg  
17
Zink
1,00 mg  
3
0,16 mg  
17
Phosphor
15,00 mg  
31
26,00 mg  
20
Mangan
0,00 mg  
99+
0,09 mg  
37
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
Omega 6s
0,00 mg  
99+
56,00 mg  
30
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Wassergehalt
79,50 G  
99+
79,39 G  
99+
Asche
0,30 G  
39
0,65 G  
19
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