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Rambutan vs Holunderbeere Ernährung

Rambutan
Holunderbeere
Holunderbeere vs Rambutan Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
15,70 g   
22
18,40 g   
16
Faser
2,80 g   
22
7,00 g   
4
Zucker
15,70 g   
6
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,00 g   
25
0,66 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
30,00 mcg   
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
40
0,07 mg   
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg   
14
0,06 mg   
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg   
13
0,50 mg   
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,14 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,23 mg   
6
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,40 g   
21
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
138,00 mg   
99+
280,00 mg   
21
Eisen
1,90 mg   
5
1,60 mg   
8
Natrium
2,00 mg   
18
6,00 mg   
14
Kalzium
20,00 mg   
22
38,00 mg   
9
Magnesium
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30
Zink
1,00 mg   
3
0,11 mg   
22
Phosphor
15,00 mg   
31
39,00 mg   
9
Mangan
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
36
Selen
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
85,00 mg   
9
Omega 6s
0,00 mg   
99+
162,00 mg   
12
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
79,50 G   
99+
79,80 G   
99+
Asche
0,30 G   
38
0,60 G   
20
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