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Stachelbeere vs Physalis Ernährung

Stachelbeere
Physalis
Physalis vs Stachelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
10,18 g   
99+
13,30 g   
36
Faser
4,30 g   
13
0,50 g   
40
Zucker
Nicht verfügbar   
3,90 g   
99+
Eiweiß
0,88 g   
31
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg   
24
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,29 mg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg   
20
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
27,70 mg   
33
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg   
21
0,50 mg   
19
Cholin
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
30
Fett
0,58 g   
15
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
198,00 mg   
36
170,00 mg   
99+
Eisen
0,31 mg   
34
1,30 mg   
11
Natrium
1,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Kalzium
25,00 mg   
18
12,00 mg   
29
Magnesium
10,00 mg   
25
8,00 mg   
27
Zink
0,12 mg   
21
0,10 mg   
23
Phosphor
27,00 mg   
19
39,00 mg   
9
Mangan
0,14 mg   
23
0,40 mg   
9
Kupfer
0,07 mg   
32
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
46,00 mg   
17
Nicht verfügbar   
Omega 6s
271,00 mg   
6
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
87,87 G   
22
Nicht verfügbar   
Asche
0,49 G   
27
0,80 G   
13
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