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Physalis vs Stachelbeere Ernährung

Physalis
Stachelbeere
Stachelbeere vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
10,18 g   
99+
Faser
0,50 g   
40
4,30 g   
13
Zucker
3,90 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
2,30 g   
8
0,88 g   
31
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
15,00 mcg   
24
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,04 mg   
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,29 mg   
15
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,08 mg   
20
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
27,70 mg   
33
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,37 mg   
21
Cholin
2,00 mg   
30
Nicht verfügbar   
Fett
0,00 g   
99+
0,58 g   
15
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
198,00 mg   
36
Eisen
1,30 mg   
11
0,31 mg   
34
Natrium
Nicht verfügbar   
1,00 mg   
20
Kalzium
12,00 mg   
29
25,00 mg   
18
Magnesium
8,00 mg   
27
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Phosphor
39,00 mg   
9
27,00 mg   
19
Mangan
0,40 mg   
9
0,14 mg   
23
Kupfer
0,10 mg   
22
0,07 mg   
32
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
46,00 mg   
17
Omega 6s
Nicht verfügbar   
271,00 mg   
6
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
87,87 G   
22
Asche
0,80 G   
13
0,49 G   
27
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