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Tamarinde vs Birne Ernährung

Tamarinde
Birne
Birne vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
15,23 g  
26
Faser
5,10 g  
10
3,10 g  
20
Zucker
57,40 g  
3
9,75 g  
31
Eiweiß
2,80 g  
4
0,36 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
1,00 mcg  
38
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
7,00 mcg  
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
4,40 mcg  
17
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
44,00 mcg  
26
Cholin
8,60 mg  
10
5,10 mg  
29
Fett
0,60 g  
14
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
116,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,18 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
74,00 mg  
2
9,00 mg  
36
Magnesium
92,00 mg  
1
7,00 mg  
28
Zink
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Phosphor
113,00 mg  
1
12,00 mg  
34
Mangan
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
27
Selen
1,30 mcg  
6
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
93,00 mg  
20
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Wassergehalt
82,00 G  
99+
83,96 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,32 G  
38
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