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Tamarinde vs Birne Ernährung

Tamarinde
Birne
Birne vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
15,23 g   
26
Faser
5,10 g   
10
3,10 g   
19
Zucker
57,40 g   
3
9,75 g   
24
Eiweiß
2,80 g   
4
0,36 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
1,00 mcg   
36
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,03 mg   
33
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,16 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,05 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
7,00 mcg   
28
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
4,30 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,12 mg   
35
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
4,40 mcg   
16
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
44,00 mcg   
23
Cholin
8,60 mg   
8
5,10 mg   
24
Fett
0,60 g   
14
0,14 g   
39
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
116,00 mg   
99+
Eisen
2,80 mg   
2
0,18 mg   
99+
Natrium
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Kalzium
74,00 mg   
2
9,00 mg   
35
Magnesium
92,00 mg   
1
7,00 mg   
28
Zink
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Phosphor
113,00 mg   
1
12,00 mg   
34
Mangan
0,10 mg   
31
0,05 mg   
99+
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
27
Selen
1,30 mcg   
6
0,10 mcg   
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
93,00 mg   
20
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
8,00 mg   
10
Wassergehalt
82,00 G   
99+
83,96 G   
99+
Asche
0,09 G   
99+
0,32 G   
37
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