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Frutta di estate
Tamarindo contro Pera Nutrizione
f
Tamarindo
Pera
Pera contro Tamarindo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
62,50 g
4
15,23 g
26
Fibra
5,10 g
10
3,10 g
19
Zucchero
57,40 g
3
9,75 g
24
Proteina
2,80 g
4
0,36 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04
23
0,03
25
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg
17
1,00 mcg
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,16 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg
99+
0,05 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg
26
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
7,00 mcg
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg
99+
4,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
37
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
4,40 mcg
16
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
44,00 mcg
23
Colina
8,60 mg
8
5,10 mg
24
Grasso
0,60 g
14
0,14 g
39
Minerali
Potassio
628,00 mg
4
116,00 mg
99+
Ferro
2,80 mg
2
0,18 mg
99+
Sodio
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Calcio
74,00 mg
2
9,00 mg
35
Magnesio
92,00 mg
1
7,00 mg
28
Zinco
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosforo
113,00 mg
1
12,00 mg
34
Manganese
0,10 mg
31
0,05 mg
99+
Rame
0,00 mg
99+
0,08 mg
27
Selenio
1,30 mcg
6
0,10 mcg
16
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
Omega 6s
0,00 mg
99+
93,00 mg
20
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
16
8,00 mg
10
Contenuto di Acqua
82,00 g
99+
83,96 g
99+
Cenere
0,09 g
99+
0,32 g
37
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Tamarindo e Data
Tamarindo e Cocco
Tamarindo e Oliva
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Banana Frutta
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Jackfruit Frutta
Oliva Frutta
Data Frutta
Calorico Elevato Frutta
Cocco
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Durian
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
Giuggiola
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Confronta Calorico Elevato Frutta
Pera e Melograno
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Pera e Jackfruit
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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Nome sc...
Pera e Banana
Benefici
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Nutrizione
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Calorie
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