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Pera contro Jackfruit Nutrizione
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Jackfruit
Jackfruit contro Pera Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
15,23 g
26
23,30 g
10
Fibra
3,10 g
19
1,50 g
31
Zucchero
9,75 g
24
19,08 g
4
Proteina
0,36 g
99+
1,72 g
12
Proteina Rapporto Carb
0,03
25
0,07
20
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
1,00 mcg
36
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,05 mg
99+
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
7,00 mcg
28
24,00 mcg
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,30 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,12 mg
35
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg
16
Non Disponibile
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
44,00 mcg
23
157,00 mcg
5
Colina
5,10 mg
24
Non Disponibile
Grasso
0,14 g
39
0,64 g
13
Minerali
Potassio
116,00 mg
99+
448,00 mg
8
Ferro
0,18 mg
99+
0,23 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
9,00 mg
35
24,00 mg
19
Magnesio
7,00 mg
28
29,00 mg
6
Zinco
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Fosforo
12,00 mg
34
21,00 mg
24
Manganese
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
Rame
0,08 mg
27
0,08 mg
31
Selenio
0,10 mcg
16
Non Disponibile
Acidi Grassi
Omega 3s
1,00 mg
37
158,00 mg
4
Omega 6s
93,00 mg
20
30,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
8,00 mg
10
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
83,96 g
99+
73,46 g
99+
Cenere
0,32 g
37
0,94 g
9
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Pera e Bacca di sambuco
Pera e Feijoa
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Mela cotogna Frutta
Uva spina Frutta
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Benefici
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Benefici
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Visciola
Benefici
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Nutrizione
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Confronta Bassa Frutta Calorie
Jackfruit e Uva spina
Benefici
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