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Confronto Frutta

Jackfruit contro Uva spina Nutrizione

Jackfruit
Uva spina
Uva spina contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,30 g   
10
10,18 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
4,30 g   
13
Zucchero
19,08 g   
4
Non Disponibile   
Proteina
1,72 g   
12
0,88 g   
31
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
23
0,29 mg   
15
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg   
2
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg   
99+
27,70 mg   
33
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg   
22
0,37 mg   
21
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
Non Disponibile   
Grasso
0,64 g   
13
0,58 g   
15
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg   
8
198,00 mg   
36
Ferro
0,23 mg   
99+
0,31 mg   
34
Sodio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Calcio
24,00 mg   
19
25,00 mg   
18
Magnesio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zinco
0,13 mg   
20
0,12 mg   
21
Fosforo
21,00 mg   
24
27,00 mg   
19
Manganese
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
23
Rame
0,08 mg   
31
0,07 mg   
32
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
46,00 mg   
17
Omega 6s
30,00 mg   
99+
271,00 mg   
6
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
73,46 g   
99+
87,87 g   
22
Cenere
0,94 g   
9
0,49 g   
27
Calorie >>
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