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jackfruit vs Agrișă Nutriție

jackfruit
Agrișă
Agrișă vs jackfruit Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,30 g  
10
10,18 g  
99+
Fibră
1,50 g  
33
4,30 g  
13
Zahăr
19,08 g  
5
4,40 g  
99+
Proteină
1,72 g  
12
0,88 g  
31
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,07  
20
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
15,00 mcg  
26
Vitamina B1 (tiamină)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
0,92 mg  
10
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,24 mg  
26
0,29 mg  
17
Vitamina B6 (piridoxină)
0,33 mg  
2
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (acid folic)
24,00 mcg  
10
6,00 mcg  
29
Vitamina C (acid ascorbic)
13,80 mg  
99+
27,70 mg  
33
Vitamina E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
2,60 mcg  
25
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
157,00 mcg  
6
70,00 mcg  
23
colină
5,40 mg  
28
0,00 mg  
39
Gras
0,64 g  
13
0,58 g  
15
minerale
  
  
Potasiu
448,00 mg  
8
198,00 mg  
37
Fier
0,23 mg  
99+
0,31 mg  
34
Sodiu
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calciu
24,00 mg  
19
25,00 mg  
18
Magneziu
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinc
0,13 mg  
20
0,12 mg  
21
Fosfor
21,00 mg  
24
27,00 mg  
19
Mangan
0,04 mg  
99+
0,14 mg  
27
Cupru
0,08 mg  
31
0,07 mg  
32
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
158,00 mg  
4
46,00 mg  
19
6s omega
30,00 mg  
99+
271,00 mg  
6
sterol
  
  
fitosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Continut de apa
73,46 g  
99+
87,87 g  
24
Frasin
0,94 g  
9
0,49 g  
28
Calorii >>
<< Beneficii

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