Agrișă vs Nucă de cocos Nutriție
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
10,18 g
99+
24,23 g
8
Fibră
4,30 g
13
9,00 g
2
Zahăr
Nu e disponibil
6,23 g
99+
Proteină
0,88 g
31
3,33 g
2
Proteine de la Carb Ratio
0,09
16
0,22
6
vitamine
Vitamina A (retinol)
15,00 mcg
24
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg
24
0,07 mg
14
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg
30
0,02 mg
38
Vitamina B3 (niacina)
0,30 mg
99+
0,54 mg
29
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,29 mg
15
1,01 mg
2
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg
20
0,05 mg
36
Vitamina B9 (acid folic)
6,00 mcg
29
20,80 mcg
14
Vitamina C (acid ascorbic)
27,70 mg
33
3,30 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,24 mg
27
Vitamina K (Phyllochinone)
Nu e disponibil
0,20 mcg
34
licopenul
Nu e disponibil
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
Nu e disponibil
0,00 mcg
36
colină
Nu e disponibil
12,10 mg
4
Gras
0,58 g
15
33,49 g
1
minerale
Potasiu
198,00 mg
36
356,00 mg
12
Fier
0,31 mg
34
2,43 mg
4
Sodiu
1,00 mg
20
20,00 mg
5
Calciu
25,00 mg
18
14,00 mg
27
Magneziu
10,00 mg
25
32,00 mg
4
Zinc
0,12 mg
21
1,10 mg
2
Fosfor
27,00 mg
19
113,00 mg
1
Mangan
0,14 mg
23
1,50 mg
2
Cupru
0,07 mg
32
0,44 mg
3
Seleniu
0,60 mcg
10
10,10 mcg
2
Acizi grași
omega 3s
46,00 mg
17
0,00 mg
38
6s omega
271,00 mg
6
366,00 mg
4
sterol
fitosterol
0,00 mg
16
37,60 mg
2
Continut de apa
87,87 g
22
47,00 g
99+
Frasin
0,49 g
27
0,97 g
8
|
||
|
||
|
