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Nucă de cocos vs Cherimoya Nutriție

Nucă de cocos
Cherimoya
Cherimoya vs Nucă de cocos Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
24,23 g  
8
17,71 g  
18
Fibră
9,00 g  
2
3,00 g  
21
Zahăr
6,23 g  
99+
12,87 g  
17
Proteină
3,33 g  
2
1,57 g  
14
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,22  
6
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,07 mg  
14
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (niacina)
0,54 mg  
29
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (acid pantotenic)
1,01 mg  
2
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (piridoxină)
0,05 mg  
36
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (acid folic)
20,80 mcg  
14
23,00 mcg  
11
Vitamina C (acid ascorbic)
3,30 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
6,00 mcg  
38
colină
12,10 mg  
5
7,20 mg  
17
Gras
33,49 g  
1
0,68 g  
11
minerale
  
  
Potasiu
356,00 mg  
12
287,00 mg  
20
Fier
2,43 mg  
4
0,27 mg  
38
Sodiu
20,00 mg  
5
7,00 mg  
12
Calciu
14,00 mg  
28
10,00 mg  
35
Magneziu
32,00 mg  
4
17,00 mg  
17
Zinc
1,10 mg  
2
0,16 mg  
17
Fosfor
113,00 mg  
1
26,00 mg  
20
Mangan
1,50 mg  
2
0,09 mg  
37
Cupru
0,44 mg  
3
0,07 mg  
33
Seleniu
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
6s omega
366,00 mg  
4
56,00 mg  
30
sterol
  
  
fitosterol
37,60 mg  
2
24,00 mg  
6
Continut de apa
47,00 g  
99+
79,39 g  
99+
Frasin
0,97 g  
8
0,65 g  
19
Calorii >>
<< Beneficii

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