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Kokosnuss vs Cherimoya Ernährung

Kokosnuss
Cherimoya
Cherimoya vs Kokosnuss Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
24,23 g   
8
17,71 g   
18
Faser
9,00 g   
2
3,00 g   
20
Zucker
6,23 g   
99+
12,87 g   
12
Eiweiß
3,33 g   
2
1,57 g   
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22   
6
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg   
29
0,64 mg   
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg   
2
0,35 mg   
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
36
0,26 mg   
5
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg   
14
23,00 mcg   
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg   
99+
12,60 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg   
27
0,27 mg   
25
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg   
34
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
34
Cholin
12,10 mg   
4
Nicht verfügbar   
Fett
33,49 g   
1
0,68 g   
11
Mineralien
  
  
Kalium
356,00 mg   
12
287,00 mg   
20
Eisen
2,43 mg   
4
0,27 mg   
38
Natrium
20,00 mg   
5
7,00 mg   
12
Kalzium
14,00 mg   
27
10,00 mg   
34
Magnesium
32,00 mg   
4
17,00 mg   
17
Zink
1,10 mg   
2
0,16 mg   
17
Phosphor
113,00 mg   
1
26,00 mg   
20
Mangan
1,50 mg   
2
0,09 mg   
33
Kupfer
0,44 mg   
3
0,07 mg   
33
Selen
10,10 mcg   
2
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
318,00 mg   
1
Omega 6s
366,00 mg   
4
56,00 mg   
29
Sterol
  
  
Phytosterol
37,60 mg   
2
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
47,00 G   
99+
79,39 G   
99+
Asche
0,97 G   
8
0,65 G   
18
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