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Kokosnuss vs Cherimoya Ernährung
f
Kokosnuss
Cherimoya
Cherimoya vs Kokosnuss Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
24,23 g
8
17,71 g
18
Faser
9,00 g
2
3,00 g
20
Zucker
6,23 g
99+
12,87 g
12
Eiweiß
3,33 g
2
1,57 g
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22
6
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
Nicht verfügbar
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
14
0,10 mg
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,13 mg
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg
29
0,64 mg
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg
2
0,35 mg
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
36
0,26 mg
5
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg
14
23,00 mcg
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg
99+
12,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,27 mg
25
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg
34
Nicht verfügbar
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
6,00 mcg
34
Cholin
12,10 mg
4
Nicht verfügbar
Fett
33,49 g
1
0,68 g
11
Mineralien
Kalium
356,00 mg
12
287,00 mg
20
Eisen
2,43 mg
4
0,27 mg
38
Natrium
20,00 mg
5
7,00 mg
12
Kalzium
14,00 mg
27
10,00 mg
34
Magnesium
32,00 mg
4
17,00 mg
17
Zink
1,10 mg
2
0,16 mg
17
Phosphor
113,00 mg
1
26,00 mg
20
Mangan
1,50 mg
2
0,09 mg
33
Kupfer
0,44 mg
3
0,07 mg
33
Selen
10,10 mcg
2
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
318,00 mg
1
Omega 6s
366,00 mg
4
56,00 mg
29
Sterol
Phytosterol
37,60 mg
2
Nicht verfügbar
Wassergehalt
47,00 G
99+
79,39 G
99+
Asche
0,97 G
8
0,65 G
18
Kalorien >>
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