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Kokosnuss vs Cherimoya Ernährung

Kokosnuss
Cherimoya
Cherimoya vs Kokosnuss Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
24,23 g  
8
17,71 g  
18
Faser
9,00 g  
2
3,00 g  
21
Zucker
6,23 g  
99+
12,87 g  
17
Eiweiß
3,33 g  
2
1,57 g  
14
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22  
6
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
14
0,10 mg  
6
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
5
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg  
29
0,64 mg  
21
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg  
2
0,35 mg  
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
0,26 mg  
5
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg  
14
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,27 mg  
29
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
6,00 mcg  
38
Cholin
12,10 mg  
5
7,20 mg  
17
Fett
33,49 g  
1
0,68 g  
11
Mineralien
  
  
Kalium
356,00 mg  
12
287,00 mg  
20
Eisen
2,43 mg  
4
0,27 mg  
38
Natrium
20,00 mg  
5
7,00 mg  
12
Kalzium
14,00 mg  
28
10,00 mg  
35
Magnesium
32,00 mg  
4
17,00 mg  
17
Zink
1,10 mg  
2
0,16 mg  
17
Phosphor
113,00 mg  
1
26,00 mg  
20
Mangan
1,50 mg  
2
0,09 mg  
37
Kupfer
0,44 mg  
3
0,07 mg  
33
Selen
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
Omega 6s
366,00 mg  
4
56,00 mg  
30
Sterol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
24,00 mg  
6
Wassergehalt
47,00 G  
99+
79,39 G  
99+
Asche
0,97 G  
8
0,65 G  
19
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