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Cherimoya vs Kokosnuss Ernährung
f
Cherimoya
Kokosnuss
Kokosnuss vs Cherimoya Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
17,71 g
18
24,23 g
8
Faser
3,00 g
20
9,00 g
2
Zucker
12,87 g
12
6,23 g
99+
Eiweiß
1,57 g
14
3,33 g
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,22
6
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
6
0,07 mg
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
5
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,64 mg
21
0,54 mg
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,35 mg
10
1,01 mg
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,26 mg
5
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg
11
20,80 mcg
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12,60 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,27 mg
25
0,24 mg
27
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,20 mcg
34
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
6,00 mcg
34
0,00 mcg
36
Cholin
Nicht verfügbar
12,10 mg
4
Fett
0,68 g
11
33,49 g
1
Mineralien
Kalium
287,00 mg
20
356,00 mg
12
Eisen
0,27 mg
38
2,43 mg
4
Natrium
7,00 mg
12
20,00 mg
5
Kalzium
10,00 mg
34
14,00 mg
27
Magnesium
17,00 mg
17
32,00 mg
4
Zink
0,16 mg
17
1,10 mg
2
Phosphor
26,00 mg
20
113,00 mg
1
Mangan
0,09 mg
33
1,50 mg
2
Kupfer
0,07 mg
33
0,44 mg
3
Selen
Nicht verfügbar
10,10 mcg
2
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
318,00 mg
1
0,00 mg
38
Omega 6s
56,00 mg
29
366,00 mg
4
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
37,60 mg
2
Wassergehalt
79,39 G
99+
47,00 G
99+
Asche
0,65 G
18
0,97 G
8
Kalorien >>
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