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Anona vs Côco Nutrição

Anona
Côco
Côco vs Anona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
17,71 g  
18
24,23 g  
8
Fibra
3,00 g  
21
9,00 g  
2
Açucar
12,87 g  
17
6,23 g  
99+
Proteína
1,57 g  
14
3,33 g  
2
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
6
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
5
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg  
21
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,35 mg  
12
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg  
5
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg  
11
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
12,60 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg  
29
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
6,00 mcg  
38
0,00 mcg  
40
Choline
7,20 mg  
17
12,10 mg  
5
Gordo
0,68 g  
11
33,49 g  
1
Minerais
  
  
Potássio
287,00 mg  
20
356,00 mg  
12
Ferro
0,27 mg  
38
2,43 mg  
4
Sódio
7,00 mg  
12
20,00 mg  
5
Cálcio
10,00 mg  
35
14,00 mg  
28
Magnésio
17,00 mg  
17
32,00 mg  
4
Zinco
0,16 mg  
17
1,10 mg  
2
Fósforo
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1
Manganês
0,09 mg  
37
1,50 mg  
2
Cobre
0,07 mg  
33
0,44 mg  
3
Selênio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
318,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
6s Omega
56,00 mg  
30
366,00 mg  
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
37,60 mg  
2
Teor de água
79,39 g  
99+
47,00 g  
99+
Cinza
0,65 g  
19
0,97 g  
8
Calorias >>
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