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Chirimoya vs Coco Nutrición


Chirimoya
Coco
Coco vs Chirimoya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
17,71 g   
18
24,23 g   
8
Fibra
3,00 g   
20
9,00 g   
2
Azúcar
12,87 g   
12
6,23 g   
99+
Proteína
1,57 g   
14
3,33 g   
2
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,22   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
No disponible   
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,35 mg   
10
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,26 mg   
5
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
23,00 mcg   
11
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
12,60 mg   
99+
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,27 mg   
25
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,20 mcg   
34
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
12,10 mg   
4
Grasa
0,68 g   
11
33,49 g   
1
Minerales
  
  
Potasio
287,00 mg   
20
356,00 mg   
12
Hierro
0,27 mg   
38
2,43 mg   
4
Sodio
7,00 mg   
12
20,00 mg   
5
Calcio
10,00 mg   
34
14,00 mg   
27
Magnesio
17,00 mg   
17
32,00 mg   
4
Zinc
0,16 mg   
17
1,10 mg   
2
Fósforo
26,00 mg   
20
113,00 mg   
1
Manganeso
0,09 mg   
33
1,50 mg   
2
Cobre
0,07 mg   
33
0,44 mg   
3
Selenio
No disponible   
10,10 mcg   
2
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
0,00 mg   
38
Omega 6s
56,00 mg   
29
366,00 mg   
4
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
37,60 mg   
2
Contenido de Agua
79,39 g   
99+
47,00 g   
99+
Ceniza
0,65 g   
18
0,97 g   
8
Calorías >>
<< Beneficios

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