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Cherimoya vs Kokosnoot Nutrition

Cherimoya
Kokosnoot
Kokosnoot vs Cherimoya Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
17,71 g  
18
24,23 g  
8
Vezel
3,00 g  
21
9,00 g  
2
Suiker
12,87 g  
17
6,23 g  
99+
Eiwit
1,57 g  
14
3,33 g  
2
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,22  
6
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
6
0,07 mg  
14
Vitamine B2 (riboflavine)
0,13 mg  
5
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,64 mg  
21
0,54 mg  
29
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,35 mg  
12
1,01 mg  
2
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,26 mg  
5
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
23,00 mcg  
11
20,80 mcg  
14
Vitamine C (ascorbinezuur)
12,60 mg  
99+
3,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,27 mg  
29
0,24 mg  
31
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,20 mcg  
40
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
6,00 mcg  
38
0,00 mcg  
40
choline
7,20 mg  
17
12,10 mg  
5
Dik
0,68 g  
11
33,49 g  
1
mineralen
  
  
Kalium
287,00 mg  
20
356,00 mg  
12
Ijzer
0,27 mg  
38
2,43 mg  
4
Natrium
7,00 mg  
12
20,00 mg  
5
Calcium
10,00 mg  
35
14,00 mg  
28
Magnesium
17,00 mg  
17
32,00 mg  
4
Zink
0,16 mg  
17
1,10 mg  
2
Fosfor
26,00 mg  
20
113,00 mg  
1
Mangaan
0,09 mg  
37
1,50 mg  
2
Koper
0,07 mg  
33
0,44 mg  
3
Selenium
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
318,00 mg  
1
0,00 mg  
99+
Omega 6s
56,00 mg  
30
366,00 mg  
4
sterolen
  
  
phytosterol
24,00 mg  
6
37,60 mg  
2
Water inhoud
79,39 g  
99+
47,00 g  
99+
As
0,65 g  
19
0,97 g  
8
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