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Confronto Frutta

Annona cherimola contro Cocco Nutrizione

Annona cherimola
Cocco
Cocco contro Annona cherimola Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
17,71 g   
18
24,23 g   
8
Fibra
3,00 g   
20
9,00 g   
2
Zucchero
12,87 g   
12
6,23 g   
99+
Proteina
1,57 g   
14
3,33 g   
2
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,22   
6
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
Non Disponibile   
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
6
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
5
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,64 mg   
21
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,35 mg   
10
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridossina)
0,26 mg   
5
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido Folico)
23,00 mcg   
11
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Acido Ascorbico)
12,60 mg   
99+
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,27 mg   
25
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,20 mcg   
34
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
6,00 mcg   
34
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
12,10 mg   
4
Grasso
0,68 g   
11
33,49 g   
1
Minerali
  
  
Potassio
287,00 mg   
20
356,00 mg   
12
Ferro
0,27 mg   
38
2,43 mg   
4
Sodio
7,00 mg   
12
20,00 mg   
5
Calcio
10,00 mg   
34
14,00 mg   
27
Magnesio
17,00 mg   
17
32,00 mg   
4
Zinco
0,16 mg   
17
1,10 mg   
2
Fosforo
26,00 mg   
20
113,00 mg   
1
Manganese
0,09 mg   
33
1,50 mg   
2
Rame
0,07 mg   
33
0,44 mg   
3
Selenio
Non Disponibile   
10,10 mcg   
2
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
318,00 mg   
1
0,00 mg   
38
Omega 6s
56,00 mg   
29
366,00 mg   
4
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
37,60 mg   
2
Contenuto di Acqua
79,39 g   
99+
47,00 g   
99+
Cenere
0,65 g   
18
0,97 g   
8
Calorie >>
<< Benefici

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