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 Confronto Frutta

Cocco contro Annona cherimola Nutrizione

Cocco
Annona cherimola
Annona cherimola contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
24,23 g  
8
17,71 g  
18
Fibra
9,00 g  
2
3,00 g  
21
Zucchero
6,23 g  
99+
12,87 g  
17
Proteina
3,33 g  
2
1,57 g  
14
Proteina Rapporto Carb
0,22  
6
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,10 mg  
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,64 mg  
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg  
2
0,35 mg  
12
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
36
0,26 mg  
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg  
14
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg  
99+
12,60 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg  
31
0,27 mg  
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
6,00 mcg  
38
Colina
12,10 mg  
5
7,20 mg  
17
Grasso
33,49 g  
1
0,68 g  
11
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg  
12
287,00 mg  
20
Ferro
2,43 mg  
4
0,27 mg  
38
Sodio
20,00 mg  
5
7,00 mg  
12
Calcio
14,00 mg  
28
10,00 mg  
35
Magnesio
32,00 mg  
4
17,00 mg  
17
Zinco
1,10 mg  
2
0,16 mg  
17
Fosforo
113,00 mg  
1
26,00 mg  
20
Manganese
1,50 mg  
2
0,09 mg  
37
Rame
0,44 mg  
3
0,07 mg  
33
Selenio
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
318,00 mg  
1
Omega 6s
366,00 mg  
4
56,00 mg  
30
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg  
2
24,00 mg  
6
Contenuto di Acqua
47,00 g  
99+
79,39 g  
99+
Cenere
0,97 g  
8
0,65 g  
19
Calorie >>
<< Benefici

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