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Confronto Frutta

Cocco contro Annona cherimola Nutrizione

Cocco
Annona cherimola
Annona cherimola contro Cocco Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
24,23 g   
8
17,71 g   
18
Fibra
9,00 g   
2
3,00 g   
20
Zucchero
6,23 g   
99+
12,87 g   
12
Proteina
3,33 g   
2
1,57 g   
14
Proteina Rapporto Carb
0,22   
6
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
1,01 mg   
2
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg   
36
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,80 mcg   
14
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,30 mg   
99+
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,24 mg   
27
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
34
Colina
12,10 mg   
4
Non Disponibile   
Grasso
33,49 g   
1
0,68 g   
11
Minerali
  
  
Potassio
356,00 mg   
12
287,00 mg   
20
Ferro
2,43 mg   
4
0,27 mg   
38
Sodio
20,00 mg   
5
7,00 mg   
12
Calcio
14,00 mg   
27
10,00 mg   
34
Magnesio
32,00 mg   
4
17,00 mg   
17
Zinco
1,10 mg   
2
0,16 mg   
17
Fosforo
113,00 mg   
1
26,00 mg   
20
Manganese
1,50 mg   
2
0,09 mg   
33
Rame
0,44 mg   
3
0,07 mg   
33
Selenio
10,10 mcg   
2
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
318,00 mg   
1
Omega 6s
366,00 mg   
4
56,00 mg   
29
Steroli
  
  
Fitosterol
37,60 mg   
2
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
47,00 g   
99+
79,39 g   
99+
Cenere
0,97 g   
8
0,65 g   
18
Calorie >>
<< Benefici

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