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Côco vs Anona Nutrição
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Côco
Anona
Anona vs Côco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
24,23 g
8
17,71 g
18
Fibra
9,00 g
2
3,00 g
20
Açucar
6,23 g
99+
12,87 g
12
Proteína
3,33 g
2
1,57 g
14
Proteína para Rácio Carb
0,22
6
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,10 mg
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,13 mg
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,64 mg
21
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg
2
0,35 mg
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,26 mg
5
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg
14
23,00 mcg
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg
99+
12,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,27 mg
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
6,00 mcg
34
Choline
12,10 mg
4
Não disponível
Gordo
33,49 g
1
0,68 g
11
Minerais
Potássio
356,00 mg
12
287,00 mg
20
Ferro
2,43 mg
4
0,27 mg
38
Sódio
20,00 mg
5
7,00 mg
12
Cálcio
14,00 mg
27
10,00 mg
34
Magnésio
32,00 mg
4
17,00 mg
17
Zinco
1,10 mg
2
0,16 mg
17
Fósforo
113,00 mg
1
26,00 mg
20
Manganês
1,50 mg
2
0,09 mg
33
Cobre
0,44 mg
3
0,07 mg
33
Selênio
10,10 mcg
2
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
318,00 mg
1
6s Omega
366,00 mg
4
56,00 mg
29
Esteróis
Fitoesterol
37,60 mg
2
Não disponível
Teor de água
47,00 g
99+
79,39 g
99+
Cinza
0,97 g
8
0,65 g
18
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Côco e Uva passa
Côco e Breadfruit
Côco e Maracujá
Alto teor calórico Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Maracujá Frutas
Uva passa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Breadfruit
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
|
Nome ci...
Rambutan
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Physalis
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
» Mais Alto teor calórico Frutas
Comparar Alto teor calórico Frutas
Anona e Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
|
Nome ci...
Anona e Americana Persimmon
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Anona e Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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