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Coco vs Chirimoya Nutrición

Coco
Chirimoya
Chirimoya vs Coco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
24,23 g   
8
17,71 g   
18
Fibra
9,00 g   
2
3,00 g   
20
Azúcar
6,23 g   
99+
12,87 g   
12
Proteína
3,33 g   
2
1,57 g   
14
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22   
6
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
No disponible   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
6
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,13 mg   
5
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,64 mg   
21
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg   
2
0,35 mg   
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,26 mg   
5
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg   
14
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg   
99+
12,60 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
0,27 mg   
25
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
6,00 mcg   
34
Choline
12,10 mg   
4
No disponible   
Grasa
33,49 g   
1
0,68 g   
11
Minerales
  
  
Potasio
356,00 mg   
12
287,00 mg   
20
Hierro
2,43 mg   
4
0,27 mg   
38
Sodio
20,00 mg   
5
7,00 mg   
12
Calcio
14,00 mg   
27
10,00 mg   
34
Magnesio
32,00 mg   
4
17,00 mg   
17
Zinc
1,10 mg   
2
0,16 mg   
17
Fósforo
113,00 mg   
1
26,00 mg   
20
Manganeso
1,50 mg   
2
0,09 mg   
33
Cobre
0,44 mg   
3
0,07 mg   
33
Selenio
10,10 mcg   
2
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
318,00 mg   
1
Omega 6s
366,00 mg   
4
56,00 mg   
29
Esterol
  
  
Fitosterol
37,60 mg   
2
No disponible   
Contenido de Agua
47,00 g   
99+
79,39 g   
99+
Ceniza
0,97 g   
8
0,65 g   
18
Calorías >>
<< Beneficios

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