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Côco e Nespereiras


Nespereiras e Côco


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia  
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos  

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável  
As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos  
Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados  

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso  
Reação alérgica  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)  
Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
24,23 g  
8
12,14 g  
40

Fibra
9,00 g  
2
1,70 g  
31

Açucar
6,23 g  
99+
12,10 g  
22

Proteína
3,33 g  
2
0,40 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,22  
6
0,03  
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
76,00 mcg  
10

Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
39

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
35

Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
0,18 mg  
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg  
2
-  

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg  
14
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
0,40 mg  
24

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Choline
12,10 mg  
5
2,30 mg  
35

Gordo
33,49 g  
1
0,20 g  
33

Minerais
  
  

Potássio
356,00 mg  
12
266,00 mg  
24

Ferro
2,43 mg  
4
0,28 mg  
37

Sódio
20,00 mg  
5
1,00 mg  
20

Cálcio
14,00 mg  
28
16,00 mg  
26

Magnésio
32,00 mg  
4
13,00 mg  
22

Zinco
1,10 mg  
2
0,05 mg  
28

Fósforo
113,00 mg  
1
27,00 mg  
19

Manganês
1,50 mg  
2
0,15 mg  
26

Cobre
0,44 mg  
3
0,04 mg  
99+

Selênio
10,10 mcg  
2
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
31

6s Omega
366,00 mg  
4
77,00 mg  
26

Esteróis
  
  

Fitoesterol
37,60 mg  
2
2,00 mg  
25

Teor de água
47,00 g  
99+
86,73 g  
31

Cinza
0,97 g  
8
0,50 g  
27

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
354,00 kcal  
1
47,00 kcal  
34

Calorias em fruta fresca sem casca
354,00 kcal  
1
47,00 kcal  
33

Calorias em congelado Form
354,00 kcal  
1
47,00 kcal  
33

Calorias em forma seca
660,00 kcal  
3
266,00 kcal  
35

Calorias em Canned Form
443,00 kcal  
1
67,00 kcal  
24

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal  
18
47,00 kcal  
32

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calorias em Pie
298,00 kcal  
21
250,00 kcal  
37

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Fruto de árvore, Tropical  

Estação
Todas as temporadas  
Inverno  

Variedades
Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)  
Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Castanho, Verde  
Laranja, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Laranja  

Forma
Redondo  
Oval  

Textura
Crispy  
Suculento  

Gosto
Suculento, Adocicado  
Doce, Tarte  

Origem
América, Índia  
China  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Areia  
Argila, Greda, Areia, Bem drenado  

O pH do solo
3.5-8.5  
5.5-6.5  

Condições climáticas
Quente, Úmido  
Morna para clima quente  

Fatos

Fatos sobre
  • Queima de casca de coco ajuda a repelir mosquitos.
  • Pesquisas dizem que a queda de coco mata centenas a cada ano.
  
  • Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
  • As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Indonésia  
Japão  

Outros países
Brasil, Índia, Filipinas, Sri Lanka  
Brasil, Chile, China, Egito, Israel, Itália, Marrocos, Paquistão, Portugal, Espanha, Turkey  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
China  

Top Exportador
Filipinas  
Espanha  

Nome científico

Nome botânico
Cocos nucifera  
Eriobotrya japonica  

Sinônimo
Cocos nucifera  
Crataegus Bibas ou Mespilus japonica ou Photinia japonica  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Arecidae  
Rosidae  

Ordem
Arecales  
Rosales  

Família
Arecaceae  
Rosaceae  

Gênero
Cocos  
Eriobotrya  

Espécies
C. nucifera  
E. japonica  

Grupo genérico
Arecaceae  
Rosa  

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