Nespereiras e Côco

Nespereiras

Côco

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Tratamento de acidez, Atua como antibiótico natural, As propriedades anti-oxidantes, Tratamento Aphonia

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

As propriedades anti-inflamatórias, Hidratação corporal, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Cicatrização de feridas, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Cura queimaduras solares, Pele hidratos, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele, Revitalização da pele, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo, Rejuvenesce o couro cabeludo, Cabelo brilhante, O tratamento da caspa

Alergia

Os sintomas de alergia

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Coceira na língua e outras partes da boca, Congestão nasal, Náusea, Coriza, Vómitos

Efeitos colaterais

Reação alérgica

Reação alérgica, Indigestão, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Tempo de manhã (antes do almoço)

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

12,14 g

24,23 g

Fibra

1,70 g

9,00 g

Açucar

Não disponível

6,23 g

99+

Proteína

0,40 g

99+

3,33 g

Proteína para Rácio Carb

0,03

0,22

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

76,00 mcg

0,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

0,07 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg

99+

0,54 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Não disponível

1,01 mg

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg

0,05 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg

20,80 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

Não disponível

3,30 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível

0,24 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível

0,20 mcg

Licopeno

Não disponível

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

Não disponível

0,00 mcg

Choline

Não disponível

12,10 mg

Gordo

0,20 g

33,49 g

Minerais

Potássio

266,00 mg

356,00 mg

Ferro

0,28 mg

2,43 mg

Sódio

1,00 mg

20,00 mg

Cálcio

16,00 mg

14,00 mg

Magnésio

13,00 mg

32,00 mg

Zinco

0,05 mg

1,10 mg

Fósforo

27,00 mg

113,00 mg

Manganês

0,15 mg

1,50 mg

Cobre

0,04 mg

99+

0,44 mg

Selênio

0,60 mcg

10,10 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

13,00 mg

0,00 mg

6s Omega

77,00 mg

366,00 mg

Esteróis

Fitoesterol

2,00 mg

37,60 mg

Teor de água

86,73 g

47,00 g

99+

Cinza

0,50 g

0,97 g

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

47,00 kcal

Não disponível

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

354,00 kcal

Calorias em congelado Form

Não disponível

Calorias em forma seca

Não disponível

660,00 kcal

Calorias em Canned Form

67,00 kcal

443,00 kcal

Calorias em alimentos

Calorias no suco

Não disponível

70,00 kcal

Calorias em Jam

Não disponível

250,00 kcal

Calorias em Pie

Não disponível

298,00 kcal

Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Estação

Inverno

Todas as temporadas

Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

Alto Variedades- Costa Oeste Alto, Laccadiv Micro, Andaman Ordinária, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filipinas, spicate e Pratap. Anão Variedades- Chowghat Orange Anão (COD) e Chowghat Verde Anão (CGD)

Sem sementes Variedade

Cor

Laranja, Amarelo

Castanho, Verde

Dentro de Cor

Laranja

Branco

Forma

Oval

Redondo

Textura

Suculento

Crispy

Gosto

Doce, Tarte

Suculento, Adocicado

Origem

China

América, Índia

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

Argila, Areia

O pH do solo

5.5-6.5

3.5-8.5

Condições climáticas

Morna para clima quente

Quente, Úmido

Fatos

Fatos sobre

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.