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Níspero y Coco


Coco y Níspero


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Reduce la tensión nerviosa, Reduce los problemas de circulación sanguínea, Reduce el estrés, La regulación de la frecuencia cardíaca, Fortalecimiento de los huesos  
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Diarrea, Picazón en la boca, Congestión nasal, Estornudos, Hinchazón de la cara, Ojos llorosos  
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
12,14 g  
40
24,23 g  
8

Fibra
1,70 g  
31
9,00 g  
2

Azúcar
12,10 g  
22
6,23 g  
99+

Proteína
0,40 g  
99+
3,33 g  
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,22  
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
76,00 mcg  
10
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
1,00 mg  
99+
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,40 mg  
24
0,24 mg  
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,20 mcg  
40

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40

Choline
2,30 mg  
35
12,10 mg  
5

Grasa
0,20 g  
33
33,49 g  
1

Minerales
  
  

Potasio
266,00 mg  
24
356,00 mg  
12

Hierro
0,28 mg  
37
2,43 mg  
4

Sodio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5

Calcio
16,00 mg  
26
14,00 mg  
28

Magnesio
13,00 mg  
22
32,00 mg  
4

Zinc
0,05 mg  
28
1,10 mg  
2

Fósforo
27,00 mg  
19
113,00 mg  
1

Manganeso
0,15 mg  
26
1,50 mg  
2

Cobre
0,04 mg  
99+
0,44 mg  
3

Selenio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
13,00 mg  
31
0,00 mg  
99+

Omega 6s
77,00 mg  
26
366,00 mg  
4

Esterol
  
  

Fitosterol
2,00 mg  
25
37,60 mg  
2

Contenido de Agua
86,73 g  
31
47,00 g  
99+

Ceniza
0,50 g  
27
0,97 g  
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
47,00 kcal  
34
354,00 kcal  
1

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
47,00 kcal  
33
354,00 kcal  
1

Calorías en forma congelada
47,00 kcal  
33
354,00 kcal  
1

Calorías en forma seca
266,00 kcal  
35
660,00 kcal  
3

Calorías en Formar Enlatado
67,00 kcal  
24
443,00 kcal  
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
47,00 kcal  
32
70,00 kcal  
18

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
250,00 kcal  
37
298,00 kcal  
21

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Invierno  
Todas las temporadas  

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Blush, Champagne, Rojo, Eulalia, la bola de fuego, oro rojo, amarillo de oro, Oliver, Thales, Thames orgullo, Victor temprana y Wolfe  
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Naranja, Amarillo  
Marrón, Verde  

Dentro Color
Naranja  
Blanco  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Crispy  

Gusto
Dulce, Tart  
Jugoso, Algo dulce  

Origen
China  
América, India  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena, Bien drenado  
Arcilla, Arena  

pH Suelo
5.5-6.5  
3.5-8.5  

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido  
Caliente, Húmedo  

Hechos

Datos acerca
  • Nísperos se utilizan en la fabricación de vino de ciruela.
  • Las hojas secas de níspero se usan para hacer té de hierbas.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
Japón  
Indonesia  

Otros Países
Brasil, Chile, China, Egipto, Israel, Italia, Marruecos, Pakistán, Portugal, España, Turquía  
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka  

Top Importador
China  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
España  
Filipinas  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Eriobotrya japonica  
Cocos nucifera  

Sinónimo
Crataegus bibas o Mespilus japonica o Photinia japonica  
Cocos nucifera  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Subclase
Rosidae  
Arecidae  

Orden
Rosales  
Arecales  

Familia
Rosaceae  
Arecaceae  

Género
Eriobotrya  
Cocos  

Especies
E. japonica  
C. nucifera  

Grupo Genérico
Rosa  
Arecaceae  

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