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Níspero vs Coco


Coco vs Níspero


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Reduce la tensión nerviosa, Reduce los problemas de circulación sanguínea, Reduce el estrés, La regulación de la frecuencia cardíaca, Fortalecimiento de los huesos   
Tratamiento de la acidez, Actúa como antibiótico natural, Propiedades anti-oxidantes, Tratamiento afonía   

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Tratamiento de la gripe, La curación de heridas, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Quemaduras solares se cura, Hidrata la piel, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, Revitalización de la piel, Tratamiento de enfermedades de la piel   

Beneficios Cabello
Protege el cabello   
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Diarrea, Picazón en la boca, Congestión nasal, Estornudos, Hinchazón de la cara, Ojos llorosos   
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Picor en la lengua y otras partes de la boca, Congestión nasal, Náusea, Nariz que moquea, Vómitos   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica   
Reacción alérgica, Indigestión, Aumento de peso   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
Yes   

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   
Junto con comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, Tiempo de la mañana (antes de la comida)   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
12,14 g   
40
24,23 g   
8

Fibra
1,70 g   
29
9,00 g   
2

Azúcar
No disponible   
6,23 g   
99+

Proteína
0,40 g   
99+
3,33 g   
2

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,22   
6

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
76,00 mcg   
8
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,07 mg   
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,54 mg   
29

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
1,01 mg   
2

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,05 mg   
36

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
20,80 mcg   
14

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
No disponible   
3,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,24 mg   
27

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,20 mcg   
34

Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
No disponible   
0,00 mcg   
36

Choline
No disponible   
12,10 mg   
4

Grasa
0,20 g   
33
33,49 g   
1

Minerales
  
  

Potasio
266,00 mg   
24
356,00 mg   
12

Hierro
0,28 mg   
37
2,43 mg   
4

Sodio
1,00 mg   
20
20,00 mg   
5

Calcio
16,00 mg   
25
14,00 mg   
27

Magnesio
13,00 mg   
22
32,00 mg   
4

Zinc
0,05 mg   
28
1,10 mg   
2

Fósforo
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1

Manganeso
0,15 mg   
22
1,50 mg   
2

Cobre
0,04 mg   
99+
0,44 mg   
3

Selenio
0,60 mcg   
10
10,10 mcg   
2

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
13,00 mg   
28
0,00 mg   
38

Omega 6s
77,00 mg   
26
366,00 mg   
4

Esterol
  
  

Fitosterol
2,00 mg   
15
37,60 mg   
2

Contenido de Agua
86,73 g   
29
47,00 g   
99+

Ceniza
0,50 g   
26
0,97 g   
8

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
47,00 kcal   
26
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
354,00 kcal   
1

Calorías en forma congelada
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma seca
No disponible   
660,00 kcal   
3

Calorías en Formar Enlatado
67,00 kcal   
16
443,00 kcal   
1

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
No disponible   
70,00 kcal   
17

Calorías en el Mermelada
No disponible   
250,00 kcal   
19

Calorías en Tarta
No disponible   
298,00 kcal   
19

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical   
Fruta de árbol, Tropical   

Temporada
Invierno   
Todas las temporadas   

Variedades
Ahdar, Ahmar, Asfar, Blush, Champagne, Rojo, Eulalia, la bola de fuego, oro rojo, amarillo de oro, Oliver, Thales, Thames orgullo, Victor temprana y Wolfe   
Alto Variedades: Costa oeste de altura, Laccadiv Micro, Andaman Ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramón, Filipinas, Spicate y Pratap. Enano Variedades: Chowghat Orange y Chowghat Verde   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Naranja, Amarillo   
Marrón, Verde   

Dentro Color
Naranja   
Blanco   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Jugoso   
Crispy   

Gusto
Dulce, Tart   
Jugoso, Algo dulce   

Origen
China   
América, India   

Crece sobre
Arboles   
Arboles   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena, Bien drenado   
Arcilla, Arena   

pH Suelo
5.5-6.5   
3.5-8.5   

Condiciones Climáticas
Caliente al clima cálido   
Caliente, Húmedo   

Hechos

Datos acerca
  • Nísperos se utilizan en la fabricación de vino de ciruela.
  • Las hojas secas de níspero se usan para hacer té de hierbas.
  
  • La quema de cáscara de coco ayuda a repeler los mosquitos.
  • Las encuestas dicen que la caída de coco mata a cientos cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Cerveza
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cócteles
Yes   
Yes   

Producción
  
  

Cima Productor
Japón   
Indonesia   

Otros Países
Brasil, Chile, China, Egipto, Israel, Italia, Marruecos, Pakistán, Portugal, España, Turquía   
Brasil, India, Filipinas, Sri Lanka   

Top Importador
China   
Estados Unidos de America   

Cima Exportador
España   
Filipinas   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Eriobotrya japonica   
Cocos nucifera   

Sinónimo
Crataegus bibas o Mespilus japonica o Photinia japonica   
No disponible   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclase
Rosidae   
Arecidae   

Orden
Rosales   
Arecales   

Familia
Rosaceae   
Arecaceae   

Género
Eriobotrya   
Cocos   

Especies
E. japonica   
C. nucifera   

Grupo Genérico
Rosa   
Arecaceae   

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