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Côco vs Toranja rosa Nutrição
f
Côco
Toranja rosa
Toranja rosa vs Côco Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
24,23 g
8
10,70 g
99+
Fibra
9,00 g
2
1,60 g
30
Açucar
6,23 g
99+
6,90 g
99+
Proteína
3,33 g
2
0,80 g
37
Proteína para Rácio Carb
0,22
6
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg
37
58,00 mcg
10
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,04 mg
22
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,03 mg
29
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,20 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg
2
0,26 mg
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,05 mg
34
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg
14
13,00 mcg
22
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg
99+
31,20 mg
27
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
1 419,00 mcg
5
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
5,00 mcg
35
Choline
12,10 mg
4
7,70 mg
12
Gordo
33,49 g
1
0,14 g
39
Minerais
Potássio
356,00 mg
12
135,00 mg
99+
Ferro
2,43 mg
4
0,08 mg
99+
Sódio
20,00 mg
5
0,00 mg
21
Cálcio
14,00 mg
27
22,00 mg
20
Magnésio
32,00 mg
4
9,00 mg
26
Zinco
1,10 mg
2
0,07 mg
26
Fósforo
113,00 mg
1
18,00 mg
27
Manganês
1,50 mg
2
0,02 mg
99+
Cobre
0,44 mg
3
0,03 mg
99+
Selênio
10,10 mcg
2
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
6s Omega
366,00 mg
4
29,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
37,60 mg
2
Não disponível
Teor de água
47,00 g
99+
88,06 g
20
Cinza
0,97 g
8
0,36 g
35
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Côco e Maracujá
Côco e Uva passa
Côco e Breadfruit
Alto teor calórico Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Americana Persimmon...
Maracujá Frutas
Uva passa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Breadfruit
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Rambutan
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Physalis
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
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Toranja rosa e Jujuba
Benefícios
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Toranja rosa e Ameixa
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