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Toranja rosa vs Côco Nutrição

Toranja rosa
Côco
Côco vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,70 g  
99+
24,23 g  
8
Fibra
1,60 g  
32
9,00 g  
2
Açucar
6,90 g  
99+
6,23 g  
99+
Proteína
0,80 g  
37
3,33 g  
2
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,22  
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg  
12
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,07 mg  
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
22
1,01 mg  
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
34
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg  
22
20,80 mcg  
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg  
27
3,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,24 mg  
31
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Licopeno
1 419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg  
39
0,00 mcg  
40
Choline
7,70 mg  
15
12,10 mg  
5
Gordo
0,14 g  
39
33,49 g  
1
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg  
99+
356,00 mg  
12
Ferro
0,08 mg  
99+
2,43 mg  
4
Sódio
0,00 mg  
21
20,00 mg  
5
Cálcio
22,00 mg  
21
14,00 mg  
28
Magnésio
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Zinco
0,07 mg  
26
1,10 mg  
2
Fósforo
18,00 mg  
27
113,00 mg  
1
Manganês
0,02 mg  
99+
1,50 mg  
2
Cobre
0,03 mg  
99+
0,44 mg  
3
Selênio
0,10 mcg  
16
10,10 mcg  
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s Omega
29,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
37,60 mg  
2
Teor de água
88,06 g  
22
47,00 g  
99+
Cinza
0,36 g  
36
0,97 g  
8
Calorias >>
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