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Toranja rosa vs Côco Nutrição

Toranja rosa
Côco
Côco vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,70 g   
99+
24,23 g   
8
Fibra
1,60 g   
30
9,00 g   
2
Açucar
6,90 g   
99+
6,23 g   
99+
Proteína
0,80 g   
37
3,33 g   
2
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,22   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg   
10
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,07 mg   
14
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,54 mg   
29
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
19
1,01 mg   
2
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
34
0,05 mg   
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg   
22
20,80 mcg   
14
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg   
27
3,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
0,24 mg   
27
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
0,20 mcg   
34
Licopeno
1 419,00 mcg   
5
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg   
35
0,00 mcg   
36
Choline
7,70 mg   
12
12,10 mg   
4
Gordo
0,14 g   
39
33,49 g   
1
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg   
99+
356,00 mg   
12
Ferro
0,08 mg   
99+
2,43 mg   
4
Sódio
0,00 mg   
21
20,00 mg   
5
Cálcio
22,00 mg   
20
14,00 mg   
27
Magnésio
9,00 mg   
26
32,00 mg   
4
Zinco
0,07 mg   
26
1,10 mg   
2
Fósforo
18,00 mg   
27
113,00 mg   
1
Manganês
0,02 mg   
99+
1,50 mg   
2
Cobre
0,03 mg   
99+
0,44 mg   
3
Selênio
0,10 mcg   
16
10,10 mcg   
2
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
0,00 mg   
38
6s Omega
29,00 mg   
99+
366,00 mg   
4
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
37,60 mg   
2
Teor de água
88,06 g   
20
47,00 g   
99+
Cinza
0,36 g   
35
0,97 g   
8
Calorias >>
<< Benefícios

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